O suco detox é uma classificação  para bebidas que são compostas por alimentos que possuem a finalidade de eliminar as toxinas prejudiciais ao organismo. Como isso?

As toxinas que atrapalham o funcionamento normal do organismo serão eliminadas por meio da limpeza hepática – é o processo “detox”! As vantagens são extensas, mas saiba que, utilizar o suco detox na dieta é sinônimo de bem-estar, emagrecimento e, acima de tudo, de saúde!

Por que a limpeza hepática é importante?

Como é feita a dieta detox por meio dos sucos?

Cuidados e medidas

Alimentação durante a dieta detox,

Reeducação alimentar – efeito sanfona.

LIMPEZA HEPÁTICA COM SUCO DETOX

Muitos se questionam sobre a ação da limpeza hepática que o suco detox proporciona. Para entender, deve-se levar em conta a existência do fígado – ele tem como responsabilidade absorver as substâncias que as pessoas consomem, por meio da alimentação, bem como por meio do contato (seja a respiração, seja a absorção pela pele, etc.) de substâncias. Elas geralmente são eliminadas por meio da bile, urina e fezes, quando o organismo funciona corretamente.

SUCO DETOX – COMO A DIETA FUNCIONA?

A limpeza do organismo, como comentado acima, é essencial para que o corpo esteja em perfeita harmonia e o suco detox pode fornecer o caminho para tal.

A ingestão de líquidos, nesse caso, estimula duas atividades relacionadas aos nutrientes existente no sangue: a filtragem e a absorção. Isso resulta no aumento da produção de urina –  a principal forma de eliminação de toxinas do organismo.

Em suma: quanto maior a ingestão de líquidos, melhor o processo detox.

Diminui o inchaço

Se o interesse é perder barriga, o suco detox é uma ótima alternativa. Com a limpeza das toxinas, haverá menor retenção de líquido – é, de maneira natural, seca barriga: adeus barriguinha!

Diminui os sintomas da enxaqueca,

Aumenta o bem-estar,

Tem ação termogênica,

Diminui o consumo de açúcar,

Fornece maior sensação de saciedade,

Melhora o sistema digestivo e imunológico,

Alta variedade – é viver sem passar fome!

Qualidade nutricional garantida, e é

Super prático de ser feito.

A grande maioria dos nutricionistas indicam que o suco detox é mais indicado em ser ingerido em jejum pela manhã todos os dias. Esse é o  momento que o estômago pode absorver e usar os nutrientes de forma mais eficaz.

A dosagem indicada de ingestão do líquido deve ser de 200 até 250 ml, ou seja, fazer 1 copo para cada ingestão.Fique atento, pois o exagero pode causar efeitos colaterais que vão desde a prisão de ventre até náuseas, uma vez que os sucos detox contém grande quantidade de fibras.

PORQUE O SUCO DETOX EMAGRECE?

O suco detox emagrece porque alia a função diurética, antioxidante e digestiva de frutas além de aumentar a sensação de saciedade. Essa prática faz com que o corpo receba a mudança de hábitos alimentares melhor, ou seja, aqueles que iniciam a dieta com sucos detox sentem-se mais leves, dispostos e conseguem ver diferenças no espelho e na balança somente com simples alteração da rotina.

Com isso, os sucos detox servem como uma porta de entrada para adoção de um estilo de vida mais saudável e busca pela reeducação alimentar. Uma vez que somente tomando sucos conquista-se o emagrecimento, o indivíduo percebe que a mudança não é tão ruim e na verdade só trará vantagens para a vida sem precisar passar fome.

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Por KITTY BARROS