DICAS DE VIAGEM – VIP CLASS TURISMO – NATAL LUZ EM GRAMADO – RS

DICAS DE VIAGEM – VIP CLASS TURISMO – NATAL LUZ EM GRAMADO – RS

Gramado, RS

Com mais de 30 anos de tradição, o #NatalLuz é o evento mais esperado do ano em #Gramado, na Serra Gaúcha. Reunindo turistas de todo o mundo, a festa toma conta de toda a cidade e encanta com espetáculos, músicas, luzes e toda a magia do #Natal.

Além dos espetáculos, outra tradição da cidade é o Tannenbaumfest. Apesar do nome difícil, a ideia é juntar turistas e a população local para participar da decoração dos pinheirinhos localizados na Avenida Borges de Medeiros.

Além disso, hotéis, empresas e restaurantes também se esmeram em suas luzes e figuras típicas do Natal para disputar quem será o grande vencedor em termos de criatividade e originalidade. E é assim que a cidade ganha, a cada ano, uma decoração ainda mais especial.

Vale ficar atento e conversar com seu agente de viagens sobre as atrações que você quer ver no Natal Luz de Gramado. Isso porque uma grande parte delas, incluindo o Grande Desfile e o Eu sou Maria, são pagas. Para não ter nenhum problema, garanta seus ingressos já na hora da reserva do pacote.

Vip Class – Agência de Viagens – 43  3258 7156 – WHATS – 9 9186 9095

 

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Os sintomas da doença podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível

A doença do século, muitos vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças é fundamental para o diagnóstico precoce.

É só tristeza?

A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até importante pelos médicos. Ajuda na elaboração das perdas, ou sofrimentos ocasionais. As pessoas atingidas pela ocorrência de perdas, do emprego ou de entes queridos, atravessam uma fase de sofrimento e angústia, que pode se prolongar por um determinado período de tempo (cerca de 2 meses), mas esse quadro vai se atenuando e paulatinamente a vida vai retomando o ritmo normal.

Agora, se a tristeza não passa, e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida, saiba que esse é um sintoma claro de depressão. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar. A depressão é doença séria e assim deve ser tratada.

Os riscos da depressão:

Em primeiro lugar, depressão não é um estado de tristeza profunda nem desânimo, preguiça, estresse ou mau humor. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Mesmo assim, podemos considerar a depressão como natural período de transição. São tempos de mudanças e crescimento, épocas que antecedem novos horizontes de amadurecimento do ser em constante processo de evolução.

Para entendermos melhor essa diversidade de sintomas depressivos, vamos considerar que, entre as pessoas, a depressão seria como uma bebedeira geral, onde cada pessoa alcoolizada ficasse de um jeito: uns alegres, outros tristes, irritados, engraçados, dorminhocos, libertinos… A única coisa que todos teriam em comum é o fato de estarem sob efeito do álcool, todos estariam tontos, com os reflexos diminuídos, etc. Na depressão também. Cada personalidade se manifestará de uma maneira.

Na verdade, ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Pode ser leve, moderada ou grave

A depressão encontra-se classificada no Grupo das Doenças Afetivas, ou seja, aquelas que tem uma evolução cíclica, em que se alternam períodos depressivos com fases de absoluta sanidade. Ao contrário do que se possa pensar, essa não é uma doença moderna. Hipócrates, considerado o pai da Medicina, descreveu seis doenças mentais, dentre elas a depressão, há aproximadamente 400 AC.

Os sintomas podem se manifestar de uma forma branda, e é comum o paciente procurar um clínico-geral, acreditando estar com falta de vitaminas ou alguma doença mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma “fase ruim” e não procuram ajuda, agravando ainda mais o problema. Indivíduos apresentando quadros leves, raramente procuram  tratamento.

Ao falarmos sobre a tristeza, precisamos definir os tópicos que distinguem este sentimento da depressão.

– A tristeza é um sentimento intrínseco ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a tristeza. É a ausência de satisfação pessoal quando o indivíduo se depara com sua fragilidade.

– A depressão é a raiva e a vingança digerida na pessoa. Na prática, é uma tentativa de devolver para os outros, o que existe de pior em si.

– A tristeza não chega aos limites citados na situação depressiva. Pelo contrário, é uma ferramenta valiosa para avaliação das metas de vida. Na infância, o modo de encarar a tristeza será definitivo para estabelecer a personalidade adulta.

– A tristeza é a recusa. A dificuldade em aceitar o “não” torna-se desmotivante e abala a auto-estima. Por outro lado, a rejeição e a incapacidade frente a alguns obstáculos leva a quadros mais sérios e profundos da tristeza.

Agora que já sabe sobre a diferença da tristeza e depressão, evite rotular ou mesmo se auto-depreciar com pequenos problemas do cotidiano.

Fonte – Vida e Saúde

15 dicas para reduzir a barriga

15 dicas para reduzir a barriga

Confira 15 dicas para reduzir a barriga e ficar em forma em poucos dias.

 

1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;

2. Evite bebidas com gases, elas, em geral, são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;

3. Não coma alimentos fritos sob nenhuma circunstância. Além de possuírem muitas calorias dispensáveis, pode-se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação;

4. Evite consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço;

5-Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para “forrar” o estômago e controlar a sensação de fome. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.

6. Faça alguma atividade física de forma regular. Além de ajudar a emagrecer a barriga, também melhora a circulação, o bem-estar e a autoconfiança;

7. Aumente o metabolismo com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias, mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos;

8. Mantenha uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;

9. Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante. Assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago;

10. Beba bastante água, de preferência longe do horário das refeições. Além de limpar o corpo, também hidrata o intestino, regularizando a função intestinal;

11. Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;

12. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes;

13. Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição. Por exemplo, se comer batata, não precisa comer arroz ou se comer macarrão, não precisa comer pão na mesma refeição.

14. Leia os rótulos das embalagens antes de comprar e tenha atenção se a informação se refere ao pacote todo ou à apenas uma porção.

15. Siga essas dicas por, pelo menos, 10 dias e deixe o seu corpo se acostumar com essas mudanças. Os resultados aparecerão em pouco tempo.

É importante adotar um bom estilo de vida e não ficar ansioso por emagrecer, que é uma consequência natural dos bons hábitos alimentares.

Subir todos os dias na balança é desaconselhado, por isso, recomenda-se acompanhar a perda de peso sentindo a evolução na roupa e fazendo a medição da linha da cintura com uma fita métrica e se pesar, somente, a cada 10 dias, por exemplo, e sempre à mesma hora e na mesma balança.

Por Tatiana Zanin (Nutricionista)

MACARRÃO COM FRANGO E BRÓCOLIS FEITO EM UMA PANELA SÓ- PRATO ÚNICO

MACARRÃO COM FRANGO E BRÓCOLIS FEITO EM UMA PANELA SÓ- PRATO ÚNICO

MACARRÃO COM FRANGO E BRÓCOLIS FEITO EM UMA PANELA SÓ- PRATO ÚNICO 

1 PACOTE DE MACARRÃO GRAVATINHA

1 LITRO DE LEITE

1 BRÓCOLIS PEQUENO

300 GRAMAS DE FRANGO EM CUBINHOS OU COZIDO E DESFIADO

2 CEBOLAS

3 DENTES DE ALHO

2 COLHERES MANTEIGA

SAL A GOSTO

1 PACOTE DE PARMESÃO RALADO

300 GRAMAS DE QUEIJO MUÇARELA

FRITE A CEBOLA NA MANTEIGA,COLOQUE O ALHO E FRITE O FRANGO.RESERVE. PIQUE O BRÓCOLIS  EM PEDAÇOS GRANDES E COZINHE AL DENTE. TERMINOU DE REFOGAR O FRANGO ,COLOQUE O MACARRÃO ,O LEITE E CORRIJA O SAL. VAI MEXENDO,SE NOTAR QUE ESTA SECANDO..DEPENDE DA MARCA DO MACARRÃO…COLOQUE UM POUCO DE ÁGUA! A IDÉIA É DEIXAR O MACARRÃO CREMOSO. QUANDO ESTIVER AL DENTE,MISTURE O QUEIJO RALADO,BRÓCOLIS E A MUÇARELA!  SIRVA QUENTE!! UMA DELÍCIA!

RECEITA KITTY EM AÇÃO/KITTYONLINE

 

QUER SABER MAIS COMO FUNCIONA A CLÍNICA MAGRASS??  LEIA!!!!

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Conheça um pouco mais da Magrass de Ibiporã

Somos a MAGRASS – IBIPORÃ, a maior Rede de Emagrecimento Saudável e Estética de Resultado do mundo. Isso mesmo! A Magrass é referência e há mais de 10 anos ajuda milhares de pessoas a conquistarem uma melhor qualidade de vida e a realizarem sonhos!

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A Magrass esta em Ibiporã na rua 19 de Dezembro, 27

A Missão da Magrass é cuidar do corpo e mente aumentando qualidade de vida , retomada da autoestima, realização pessoal e a produtividade.

 Segue em anexo uma carta de apresentação da Magrass e algumas fotos de clientes que já realizaram o tratamento conosco.

Qualquer dúvida, fique a vontade para me perguntar.

Fernanda Rocha . Franqueada Magrass Ibiporã

43 3258-4739 – 43 99978-9171   

Apresentação– Magrass

A rede Magrass é a maior rede de clínicas de Emagrecimento Saudável do Mundo.

Com metodologia própria, soma a nutrição à estética de forma única, através de um conceito exclusivo para atingir resultados reais e garantir a satisfação dos clientes.

A rede trabalha com protocolos multifuncionais, que incluem tecnologias inéditas e métodos de vanguarda ao se tratar de avaliação personalizada, nutrição inteligente, estética de resultado e acompanhamento contínuo do cliente.

Os números comprovam o compromisso e a seriedade que apenas uma companhia idônea é capaz de atingir:

– 307 unidades no território nacional;

– 6000 atendimentos diários;

– 120 pessoas atendidas diariamente em cada unidade (em média);

– 200 toneladas eliminadas (emagrecimento de sobrepeso) em 2017.

Há mais de 10 anos no mercado, a rede Magrass propõe transformação e satisfação às pessoas, aliando qualidade de vida, retomada da autoestima e realização pessoal.

“O que a Magrass proporciona é a oportunidade de transformação. As pessoas chegam até nós, muitas vezes, insatisfeitas com seu corpo ou preocupadas com a saúde, e nossos tratamentos dão a elas a chance de melhorar a alimentação, a rotina, e buscar novas experiências. Isso reflete não apenas na saúde, mas também na vida pessoal e profissional, as pessoas saem daqui confiantes e preparadas para vencer novos desafios”, detalha o fundador da Rede Magrass, Paulo Córdova.

A positividade e afirmação do potencial de cada ser humano são preceitos da rede Magrass, os quais garantem o sucesso do negócio e a satisfação de todos os envolvidos.

Serviço:

Magrass Ibiporã

Rua 19 de Dezembro, 27

Centro- Fone: (43) 33258-4739

 

 

 

 

 

 

 

DIA NACIONAL MAGRASS – COMBATE Á OBESIDADE

DIA NACIONAL MAGRASS – COMBATE Á OBESIDADE

DIA NACIONAL MAGRASS – DIA DE COMBATE A OBESIDADE

A Clínica Magrass – Unidade Ibiporã ,esteve em ação no Supermercado Supersul no ultimo dia 29!! ás 9 horas foi dada uma pequena palestra aos funcionários da empresa,e depois a equipe Magrass em conjunto,conversaram com pessoas e transeuntes cobre a importância de uma vida com saúde,distibuíram brindes e sortearam um Emagrecimento saudável para os que passaram por elas!!!! Foi uma manhã deliciosa de contato com o publico!!!