SAIBA COMO LIDAR COM A HIPERATIVIDADE DE SEU FILHO! Por Andréa Mateos  Psicóloga

SAIBA COMO LIDAR COM A HIPERATIVIDADE DE SEU FILHO! Por Andréa Mateos Psicóloga

Quais os Sintomas da Hiperatividade?

Normalmente a desatenção, a hiperatividade e impulsividade são os sintomas mais comuns da Hiperatividade. Mas existem muitos outros e muitas vezes parecem não estar relacionados.

Os principais sintomas da Hiperatividade são:

Dificuldade em terminar tarefas ou projetos

Facilidade em distrair-se

Dificuldade em concentrar-se

Problemas de organização e disciplina

Super concentração quando a informação e/ou tarefa é interessante ou estimulante.

Inteligência acima da média mas com resultados medíocres na escola ou trabalho.

Dificuldade em planear a médio e longo prazo

Maior facilidade em aprender com ajudas visuais ou através de movimento

Procura constante de novidades e aventuras

Ansiedade

Impulsividade

Inquietude

Criatividade acima da média

Bater com a parte da frente do pé ou calcanhares no chão, cruzar e descruzar as pernas constantemente

Bater com os dedos ou outros objetos como lápis na mesa

Dificuldade em adormecer e sono de fraca qualidade

“Cabeça na Lua”

Falta de tato, dizendo tudo o que vêm à cabeça sem pensar

Mudanças de humor ou disposição repentinas

Hiperatividade

Tiques nervosos principalmente nas pernas à noite na cama

Os sintomas da Hiperatividade são mais visíveis:

Durante a tarde e noite

Quando as tarefas são mais exigentes e complexas

Quando a informação ou tarefa são pouco interessantes ou estimulantes

Quando as situações exigem um comportamento mais controlado durante um espaço de tempo como um jantar num restaurante, uma reunião, uma conferência, uma aula ou igreja.

Outros sintomas da Hiperatividade menos explorados mas que ajudam ao correto diagnóstico

Apesar dos sintomas mais notórios serem responsabilidade do cérebro outras partes do corpo humano têm um papel importante na Hiperatividade.

O pescoço, a coluna, sistema imunitário, sistema digestivo e o sistema urinário estão envolvidos na Hiperatividade.

Por isso é que muitas crianças e adultos com Hiperatividade têm:

Problemas respiratórios como bronquite e asma

Má postura física

Um andar descoordenado ou desengonçado

Tendência para tropeçar, ir contra coisas, quedas e acidentes

Pouca habilidade com trabalhos ou atividades manuais

Fazer xixi na cama com uma idade avançada, muitas vezes com 8 e 9 anos

Quando as situações exigem um comportamento mais controlado durante um espaço de tempo como um jantar num restaurante, uma reunião, uma conferência, uma aula ou igreja.

Saiba Quais os Tratamentos Mais Eficazes Para a Hiperatividade

Os Tratamentos da Hiperatividade Mais Eficazes Englobam:

Teste e diagnósticos para ter a certeza da existência da Hiperatividade

Informação & Educação

Descobrir e aprender o que é na realidade a Hiperatividade e como nos afeta na vida familiar, social e profissional

Acompanhamento Regular

Disponibilidade e acompanhamento para esclarecer dúvidas, resolver desafios, ultrapassar frustrações e não deixar desviar do caminho certo

Exercícios Mentais & Jogos Específicos

Exercícios mentais para ajudar a sincronizar e desenvolver as áreas que funcionam menos bem no cérebro

Exercícios Físicos Específicos

O cérebro e o resto do corpo são extremamente dependentes um do outro. Deverá utilizar o corpo humano (exercício físico específico) para ajudar a desenvolver as partes sub-desenvolvidas do cérebro

Estratégias e condições adotadas à pessoa e ao seu Ambiente

Criação e implementação de estratégias para lidar com ambientes e situações sobre as quais não temos controlo total. Modificação do ambiente (casa, local de trabalho e processos) de forma a aumentar a produtividade e reduzir conflitos e atrito

Fonte – Andréa Mateos – Psicóloga – C.R.P – 08/24245    Atendimento á crianças,adolescentes e adultos – Rua Padre Vitoriano Valente 450 sala 03  Fone/ Whatsapp – 43 9 9190 5121

JANTAR EM AÇÃO DE GRAÇAS – C.C.A.A   IBIPORÃ

JANTAR EM AÇÃO DE GRAÇAS – C.C.A.A IBIPORÃ

JANTAR EM AÇÃO DE GRAÇAS DO C.C.A.A   IBIPORÃ

Alice Sato proprietária da Escola de idioma C.C.A.A de Ibiporã e Assaí,promoveu na noite do dia 22 novembro a tradicional data americana – AÇÃO DE GRAÇAS! A noite aconteceu no Clube Rubiásceas com a presença de alunos,pais de alunos e convidados. Um evento pra marcar nos corações,com muitas apresentações de alunos,sorteios de brindes e muita comida gostosa levada pelos convidados,onde se divide entre todos! Parabéns Alice!!!

FOTOS – ROBERTO CARVALHO – 9 8439 9518

DICAS DE VIAGEM – VIP CLASS TURISMO – NATAL LUZ EM GRAMADO – RS

DICAS DE VIAGEM – VIP CLASS TURISMO – NATAL LUZ EM GRAMADO – RS

Gramado, RS

Com mais de 30 anos de tradição, o #NatalLuz é o evento mais esperado do ano em #Gramado, na Serra Gaúcha. Reunindo turistas de todo o mundo, a festa toma conta de toda a cidade e encanta com espetáculos, músicas, luzes e toda a magia do #Natal.

Além dos espetáculos, outra tradição da cidade é o Tannenbaumfest. Apesar do nome difícil, a ideia é juntar turistas e a população local para participar da decoração dos pinheirinhos localizados na Avenida Borges de Medeiros.

Além disso, hotéis, empresas e restaurantes também se esmeram em suas luzes e figuras típicas do Natal para disputar quem será o grande vencedor em termos de criatividade e originalidade. E é assim que a cidade ganha, a cada ano, uma decoração ainda mais especial.

Vale ficar atento e conversar com seu agente de viagens sobre as atrações que você quer ver no Natal Luz de Gramado. Isso porque uma grande parte delas, incluindo o Grande Desfile e o Eu sou Maria, são pagas. Para não ter nenhum problema, garanta seus ingressos já na hora da reserva do pacote.

Vip Class – Agência de Viagens – 43  3258 7156 – WHATS – 9 9186 9095

 

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Entenda a diferença entre depressão e tristeza

Os sintomas da doença podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível

A doença do século, muitos vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças é fundamental para o diagnóstico precoce.

É só tristeza?

A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até importante pelos médicos. Ajuda na elaboração das perdas, ou sofrimentos ocasionais. As pessoas atingidas pela ocorrência de perdas, do emprego ou de entes queridos, atravessam uma fase de sofrimento e angústia, que pode se prolongar por um determinado período de tempo (cerca de 2 meses), mas esse quadro vai se atenuando e paulatinamente a vida vai retomando o ritmo normal.

Agora, se a tristeza não passa, e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida, saiba que esse é um sintoma claro de depressão. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar. A depressão é doença séria e assim deve ser tratada.

Os riscos da depressão:

Em primeiro lugar, depressão não é um estado de tristeza profunda nem desânimo, preguiça, estresse ou mau humor. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Mesmo assim, podemos considerar a depressão como natural período de transição. São tempos de mudanças e crescimento, épocas que antecedem novos horizontes de amadurecimento do ser em constante processo de evolução.

Para entendermos melhor essa diversidade de sintomas depressivos, vamos considerar que, entre as pessoas, a depressão seria como uma bebedeira geral, onde cada pessoa alcoolizada ficasse de um jeito: uns alegres, outros tristes, irritados, engraçados, dorminhocos, libertinos… A única coisa que todos teriam em comum é o fato de estarem sob efeito do álcool, todos estariam tontos, com os reflexos diminuídos, etc. Na depressão também. Cada personalidade se manifestará de uma maneira.

Na verdade, ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Pode ser leve, moderada ou grave

A depressão encontra-se classificada no Grupo das Doenças Afetivas, ou seja, aquelas que tem uma evolução cíclica, em que se alternam períodos depressivos com fases de absoluta sanidade. Ao contrário do que se possa pensar, essa não é uma doença moderna. Hipócrates, considerado o pai da Medicina, descreveu seis doenças mentais, dentre elas a depressão, há aproximadamente 400 AC.

Os sintomas podem se manifestar de uma forma branda, e é comum o paciente procurar um clínico-geral, acreditando estar com falta de vitaminas ou alguma doença mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma “fase ruim” e não procuram ajuda, agravando ainda mais o problema. Indivíduos apresentando quadros leves, raramente procuram  tratamento.

Ao falarmos sobre a tristeza, precisamos definir os tópicos que distinguem este sentimento da depressão.

– A tristeza é um sentimento intrínseco ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a tristeza. É a ausência de satisfação pessoal quando o indivíduo se depara com sua fragilidade.

– A depressão é a raiva e a vingança digerida na pessoa. Na prática, é uma tentativa de devolver para os outros, o que existe de pior em si.

– A tristeza não chega aos limites citados na situação depressiva. Pelo contrário, é uma ferramenta valiosa para avaliação das metas de vida. Na infância, o modo de encarar a tristeza será definitivo para estabelecer a personalidade adulta.

– A tristeza é a recusa. A dificuldade em aceitar o “não” torna-se desmotivante e abala a auto-estima. Por outro lado, a rejeição e a incapacidade frente a alguns obstáculos leva a quadros mais sérios e profundos da tristeza.

Agora que já sabe sobre a diferença da tristeza e depressão, evite rotular ou mesmo se auto-depreciar com pequenos problemas do cotidiano.

Fonte – Vida e Saúde

COQUETEL DE INAUGURAÇÃO DA ACADEMIA + SAÚDE – NANDO NUNES

COQUETEL DE INAUGURAÇÃO DA ACADEMIA + SAÚDE – NANDO NUNES

COQUETEL DE INAUGURAÇÃO DA ACADEMIA + SAÚDE NANDO NUNES

O Personal Trainer e Educador físico NANDO NUNES ,juntamente com seu sócio PAULO RIBEIRO,inauguram na noite deste sábado(dia 06-10) o mais novo espaço fitness de Ibiporã. Antes funcionava a Cia Saúde ,e os novos proprietários fizeram uma transformação no local,contando também com uma excelente equipe de profissionais mega preparados para oferecer o melhor em atividades físicas.Foi servido um delicioso coquetel e o evento foi animado por JF PRODUÇÕES com uma super estrutura de som e repertório top! Paulo Ribeiro apresentou a equipe ,e logo após teve um show de fogos de artifício lindo! Além de brindar com espumante e coquetel fit ,teve também chopp,pois afinal …festa é festa!!! Linda noite,muita animação e descontração! Nando Nunes estava radiante entre os convidades!! Parabéns Paulo e Nando,que esse seja o começo de um projeto abençoado por Deus!

*ps    A PROFESSORA EDILAINE BIASOTO ENCANTOU A TODOS OS PRESENTES COM SUAS COREOGRAFIAS DELICIOSAS DE ZUMBA! A FAMOSA AULA – “ZUMBA CÁ DI” PARABÉNS!!!

FOTOS – ROBERTO CARVALHO  – 43 98439 9518

15 dicas para reduzir a barriga

15 dicas para reduzir a barriga

Confira 15 dicas para reduzir a barriga e ficar em forma em poucos dias.

 

1. Coma alimentos crus e ricos em fibras para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;

2. Evite bebidas com gases, elas, em geral, são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;

3. Não coma alimentos fritos sob nenhuma circunstância. Além de possuírem muitas calorias dispensáveis, pode-se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação;

4. Evite consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço;

5-Inicie as refeições sempre com um prato raso de salada. Isso serve para “forrar” o estômago e controlar a sensação de fome. Comer uma pera 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.

6. Faça alguma atividade física de forma regular. Além de ajudar a emagrecer a barriga, também melhora a circulação, o bem-estar e a autoconfiança;

7. Aumente o metabolismo com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias, mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos;

8. Mantenha uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;

9. Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante. Assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago;

10. Beba bastante água, de preferência longe do horário das refeições. Além de limpar o corpo, também hidrata o intestino, regularizando a função intestinal;

11. Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;

12. Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes;

13. Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição. Por exemplo, se comer batata, não precisa comer arroz ou se comer macarrão, não precisa comer pão na mesma refeição.

14. Leia os rótulos das embalagens antes de comprar e tenha atenção se a informação se refere ao pacote todo ou à apenas uma porção.

15. Siga essas dicas por, pelo menos, 10 dias e deixe o seu corpo se acostumar com essas mudanças. Os resultados aparecerão em pouco tempo.

É importante adotar um bom estilo de vida e não ficar ansioso por emagrecer, que é uma consequência natural dos bons hábitos alimentares.

Subir todos os dias na balança é desaconselhado, por isso, recomenda-se acompanhar a perda de peso sentindo a evolução na roupa e fazendo a medição da linha da cintura com uma fita métrica e se pesar, somente, a cada 10 dias, por exemplo, e sempre à mesma hora e na mesma balança.

Por Tatiana Zanin (Nutricionista)